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fobias

Entendendo o trauma – como ele se instala no nosso sistema nervoso e no corpo?

Quando enfrentamos uma ameaça – real ou imaginária, se o neocórtex (parte consciente e racional do cérebro) não consegue administrar, quem assume o comando são as estruturas do tronco cerebral, liberando hormônios do estresse, aumentando os batimentos cardíacos, o ritmo respiratório e ampliando os reflexos. Essas estruturas organizam as reações defensivas de forma inconsciente, avaliando se vamos lutar, fugir ou congelar. Fuga: primeira reação instintiva, geralmente a mais econômica para o nosso sistema. Luta: quando não podemos escapar e temos força, lutamos. Congelamento: essa é uma resposta adaptativa quando é impossível fugir ou lutar, que busca nos poupar da dor. Essa reação contém medo, vergonha e culpa. Ficamos traumatizados quando a reação defensiva do nosso sistema nervoso às ameaças torna-se crônica. Como disse no início, o neocórtex fica incapaz de… Continue a ler »Entendendo o trauma – como ele se instala no nosso sistema nervoso e no corpo?

Entendendo o trauma – O que é?

Quando se fala em trauma, a maioria das pessoas pode pensar em acontecimentos extraordinários e avassaladores (vítimas de crimes, catástrofes naturais, tortura, acidentes automobilísticos, etc). Porém acontecimentos comuns também podem ser traumáticos (perda de um ente querido, procedimentos médicos/cirúrgicos, quedas, situações de exposição e vergonha, etc). Segundo Gina Ross (autora do livro “Do trauma à cura”), traumas são aqueles acontecimentos que desafiam a nossa capacidade de lutar e reagir. Quando o trauma se instala, é sinal de que o corpo e a mente foram incapazes de se reequilibrar depois de mobilizar energia para sobrevivência. Ainda segundo Gina, existem 3 tipos de trauma: Trauma de choque/agudo: acontecimento inesperado, súbito e assustador demais para que o sistema nervoso compreenda e assimile. Desencadeia medo intenso, sensação de desamparo, desorganização e perda de controle.… Continue a ler »Entendendo o trauma – O que é?