O que tira a nossa paz não é o mundo e também não são as pessoas. Somos nós mesmos. Toda vez que não somos sinceros com nossos desejos mais íntimos, toda vez que abrimos mão de ouvirmos a voz da nossa essência em detrimento do medo, do orgulho ou da arrogância, ou toda vez que agimos em contradição com nossos valores de vida buscando aceitação, nos responsabilizamos por nosso sofrimento. Você pode fazer o papel de bonzinho contando pequenas mentiras para si mesmo, buscando não ferir essa ou aquela pessoa. Mas adivinha quem vai se ferir no final?Isso mesmo, você! Você pode esconder tudo de todo mundo, mas o seu corpo sente e reage às pequenas agressões que você faz nesses momentos. As reações podem ser sintomas físicos ou emocionais… Continue a ler »O que tira sua paz + 3 dicas para reencontrá-la

Pausa para momento reflexivo… Você já deve conhecer a analogia do iceberg: o que está perante os olhos, para fora da água, é apenas uma pontinha de nada, uma parte bem pequena do todo. Ao olharmos por debaixo d’água vemos o tamanho real do iceberg completo, o que de fato estrutura aquela ponta que está para fora. Geralmente as pessoas vão buscar terapia relatando uma queixa principal, que é o problema que mais lhe aflige naquele momento. Conforme vamos conversando e avançando no processo, descobrimos muitos outros pequenos probleminhas anteriores que acabaram gerando esse e outros problemas maiores do momento atual. É como no iceberg: ao olharmos por debaixo d’água vemos o tamanho real do problema, de todos os acontecimentos e padrões de comportamento que moldaram nossa personalidade atual e… Continue a ler »Entende bem o porquê de determinadas atitudes e comportamentos? Sabe exatamente o que precisa mudar para ser mais feliz? Sabe como aplicar essas mudanças na prática?